Tips

Att sova bredvid någon som snarkar kan vara skadligt för din hälsa

Att sova bredvid någon som snarkar kan vara skadligt för din hälsa

Om du har en partner som snarkar varje natt, är det inte bara irriterande, det kan skada din hälsa , enligt en ny studie . Den vetenskapliga forskningen betecknas i form av snarkning ”Snarkning: en källa till bullerförorening och sömnapné-prediktor” och den hävdar att snarkning är en ”potentiell källa för bullerförorening i sovrummet som kan försämra kvaliteten på sömn hos din sängpartner”.Annons Nu …

Поделиться в FacebookDela på Facebook!

Om du har en partner som snarkar varje natt, är det inte bara irriterande, det kan skada din hälsa , enligt en ny studie .

Den vetenskapliga forskningen betecknas i form av snarkning ”Snarkning: en källa till bullerförorening och sömnapné-prediktor” och den hävdar att snarkning är en ”potentiell källa för bullerförorening i sovrummet som kan försämra kvaliteten på sömn hos din sängpartner”.

Nu kanske det inte verkar som för mycket orsak till oro, men bullerexponering när du försöker sova är en välkänd riskfaktor som kan få andra negativa hälsoeffekter .

Så om du sover bredvid en produktiv högt snarkare, utsätts du för bullernivåer som – enligt studien – är ohälsosamma.

I fråga om bullerföroreningarna konstaterar faktiskt: ”Bullerföroreningar över 53 dB (A) [decibel] har förknippats med negativa kardiovaskulära händelser i utsatta populationer.”

loading...

I sitt experiment upptäckte de att 14 procent av deltagarna snarkade över 53 decibel. 66 procent var över 45.

Forskningen hävdar: ”Nuvarande bevis tyder på att ackumulerad nattlig exponering för snarkning sålunda kan bidra till utvecklingen och / eller utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar i både snarkare och sängpartner.”

Att kardiovaskulär stress kan leda till alla möjliga saker. Enligt NHS sätter det press på vitala organ – inte bara ditt hjärta – som njurarna, hjärnan och – konstigt nog – dina ögon.

Detta beror på att det höjer blodtrycket, vilket också kan leda till hälsokomplikationer såsom stroke och hjärtattacker.

Statistik från British Heart Foundation tidigare i år antyder att högt blodtryck är den högsta orsaken till hjärt- och cirkulationssjukdom i Storbritannien.

De sa: ”I Storbritannien uppskattas det att sex till åtta miljoner människor lever med odiagnostiserat eller okontrollerat högt blodtryck.”

Människorna bakom denna studie är en grupp specialister från Sleep Research Society med huvudkontor i Darien, Illinois.

De tog en grupp självtillåtna snarkare och gav dem inte bara en standardhälsa en gång, utan också en laboratoriebaserad polysomnografi.

Såvida du inte är en sömnläkare, är det där de mäter en mängd faktorer som blodsyre, hjärnvågor och hjärtfrekvens under din sömn för att se hur bra du har det.

Så om du är en snarkare, är det kanske dags att investera i några andningsremsor, eller få det kontrollerat av läkarna.



Поделиться в FacebookDela på Facebook!