Nöje

5 tips: Så här hjälper du din deprimerade partner

5 tips: Så här hjälper du din deprimerade partner

Du känner dig säkert maktlös om din partner eller vän är ledsen och deprimerad. Om han eller hon mår dåligt vill du förstås finnas där och hjälpa till på bästa sätt. Det är inte säkert att personen i fråga är så mottaglig. Hen kanske inte alls verkar vilja ha stöttning av dig. Känner du dig …

Поделиться в FacebookDela på Facebook!

Du känner dig säkert maktlös om din partner eller vän är ledsen och deprimerad. Om han eller hon mår dåligt vill du förstås finnas där och hjälpa till på bästa sätt.

Det är inte säkert att personen i fråga är så mottaglig. Hen kanske inte alls verkar vilja ha stöttning av dig. Känner du dig villrådig kan du få hjälp av dessa råd:

1. Finns där för din partner

Det är svårt att stå bredvid när någon blir sjuk eller sörjer. Ofta drar man sig undan för att låta personen vara ifred. Det är fel! Det är ingen som kräver att du ska ha alla svar eller genast göra allt bra igen. Men det är viktigt att bara finnas där. En del vill ha någon att prata med eller göra något annat ihop med för att skingra tankarna.

loading...

2. Visa förståelse

Din partner kanske inte visar sig från sin bästa sida när han eller hon mår dåligt psykiskt. Hen kanske är riktigt tråkig och jobbig. Man kan bli apatisk eller aggressiv som en reaktion på det som har hänt. Försök ha överseende med det otrevliga beteendet och visa att du kommer stanna kvar oavsett.

3. Det finns gränser

Du ska inte behöva stå ut med riktigt vad som helst. Tanken är inte att du ska bli utnyttjad eller kränkt. Ibland kan en desperat människa verka elak mot dig, men ofta handlar det om att de försöker stöta bort dig för att på så sätt straffa sig själva mitt i all annan misär. Då kan de faktiskt behöva höra ett sanningens ord från dig i all välmening. Förklara på ett vänligt sätt var du drar din gräns.

4. Ta det lugnt

Utsätt inte din partner för allt för ansträngande aktiviteter då han eller hon kan känna sig pressad. Även om det kan verka bra att återuppta hobbies och träffa andra bekanta kanske den sjuke inte är redo för det ännu. Ta ett steg i taget och gå varligt fram. Det som verkar enkelt och roligt för dig är kanske påfrestande och krävande för din partner. Visa att du förstår.

loading...

5. Sök hjälp utifrån

Ibland påverkas en anhörig så mycket att den också börjar må dåligt. Låt inte det hända dig. Märker du att det bli för komplicerat råder vi dig att ni söker hjälp, antingen tillsammans eller var för sig. Det finns yrkesmänniskor som är proffs på att hjälpa andra att hantera krissituationer. Om du märker att din partner håller på att tappa kontrollen helt är det särskilt viktigt att du söker hjälp!

Hoppas att de här råden kan hjälpa er igenom den svåra tiden och få din partner att se ljusare på livet igen.


Gilla oss på Facebook, klicka på knappen:

Поделиться в FacebookDela på Facebook!